Bootcamp

In diesem Zirkeltraining werden mit Hilfe von verschiedenen Trainingsmitteln wie Escape Rack, Bällen und Aerosling funktionale Übungen und schweisstreibend Bewegungseinheiten ausgeführt. Dabei werden je nach Training Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und/oder Stabilität trainiert.

Trainingszeiten

Donnerstag